ヨガやりますよ！

新たに名古屋にてヨガします
↓↓↓

行うのは、
ヨガのくくり？では…

POWER YOGA！
なぜ、くくりかと言うと

皆さんヨガの運動効果は
どう捉えてますか？？

私は次の3つ

・自体重を使用した筋刺激
・関節周辺の柔軟性向上
・呼吸を行う事での自律神経
の調整作用

広義では「生活の質の向上」
これになると思います

昨今、めちゃくちゃ沢山の
ヨガスタジオがありますが
あくまでトレーナー目線で
見ると…

ヤバくないその動き…とか

その効果は、
運動生理学上ないなぁ～とか

いやいや、逆効果だよそれ！

と、見てて感じてます。

1970年代に
ボブアンダーソンがヨガを
元に作って日本に広まった
のが、今もスポーツクラブで
広く行われている
ストレッチ、なんですが

なんかその延長線上で
○ットヨガとか、○○ヨガが
あるようで…怪我しそう

全部のヨガがそうとは
言いませんが
(きちんとそれらをふまえて
提供しているヨガもあります)

ですので、

動きや効果を監修して
誰でもできる
効果を体感してもらう

ANAPAヨガをプログラム
しました。

そのくくりがヨガで
言うとPOWER YOGA
になってしまいます。

皆様ぜひ一度、
体験してください～。

※日程、時間は後日発表